“Navegar é preciso”. Quem de nós nunca ouviu esta frase? A nós, navegadores, é preciso encará-la em dois sentidos: “preciso” como sinônimo de “necessário”, é o jeito que a maioria das pessoas interpreta. Realmente é necessário navegar, senão não chegamos a lugar nenhum, mas não é neste sentido que quero debater. Falarei sobre o “preciso” sinônimo de exato. Ou seja, navegar com precisão, com exatidão.

Para quem não conhece ou nunca se aventurou na modalidade, diria que após um bom curso já saberia navegar. É somente decorar toda simbologia, aprender a interpretar curvas de nível, plotar o mapa, trabalhar com escalas e declinar. Sem dúvida orientar envolve tudo isso e um pouco mais. Aliás, pouco não. Muito mais. Um dos pontos que quero frisar é a necessidade de trabalhar-se com precisão.

Sempre alerta - Em navegação, nós temos que tentar eliminar todas os erros possíveis. Assim, a possibilidade de acertarmos aumenta. E, para isso, é necessário saber onde eles podem estar. Em cada um dos instrumentos utilizados para navegação nós podemos estar cometendo algum erro. E podemos estar cometendo estes erros antes mesmo da prática. Alguns se iniciam no momento de plotar os pontos. A seguir falarei sobre alguns dos instrumento que utilizamos e os possíveis erros:

Régua - No momento de plotarmos os pontos, ou tomarmos medida de uma rota, precisamos atentar à régua utilizada. Procure régua de boa qualidade. Réguas de propaganda eleitoral ou similares são “fria”, pois possuem tamanhos diferentes (ainda que milimétricos), se deformam facilmente com o calor, apagam as marcações e nem sempre são “retas”.

Lápis/caneta - Procure utilizar caneta/lápis de ponta fina e de cor apropriada. Uma ponta grossa não lhe permitirá ser preciso, e uma anotação em local ou cor inapropriada poderá cobrir ou atrapalhá-lo em uma informação importante constante no mapa.

Bússola - Uma bússola de boa qualidade é indispensável. Bússolas-chaveiro, bússola-caneta e outras similares não são apropriadas para navegação. Procure uma bússola com base de acrílico, que tenha limbo graduado móvel e uma agulha com boa “estabilidade”, ou seja, ela não deve ficar tremendo a todo momento. Certifique-se de que não existe nenhuma bolha nela, pois isto pode prejudicar a leitura. A agulha da bússola movimenta-se de acordo com o campo magnético existente na terra, no sentido N-S. Assim, a agulha também pode sofrer interferência de outros campos. Portanto, quando for fazer leitura da bússola certifique-se de não estar próximo a uma linha de transmissão de força, transformadores, ou grandes massas metálicas como carros, portões, grades, ou aparelhos elétricos, como televisão, computador e aparelhos de som. Mantenha uma distância de cerca de 5m dos mesmos para evitar tal interferência.

Mapa - A maioria dos mapas que utilizamos nas corridas de aventura são em escala 1:50000 e datados dos anos 80. É difícil encontrarmos mapas recentes e atualizados. Portanto, não é possível confiar 100% neles. Desconfie de estradas, trilhas, plantações e construções. O que é mais confiável são os relevo (curvas de nível) e hidrografia (rios, lagos, mares). Cuidado também com mapas copiados. Eles podem perder qualidade de traçado ou pequenas distorções que podem atrapalhar.

Estes são alguns dos cuidados que devem ser tomados para navegar. Tais detalhes podem parecer desprezíveis, mas, quando somados, podem nos levar a um grande erro. Se não for segui-los à risca, você ao menos deve ter conhecimento de onde podem estar os erros. 

Dicas - Cuidado com os pés

Muito Cuidado!!!!

Quando for fazer qualquer tipo de caminhada certifique-se de sua saúde estar 100%, procure conhecer o lugar por onde você andara e utilize o calçado apropriado para o tipo de terreno, não ache que você e o super homem todo cuidado com saúde e pouco, não espere para ter uma grave lesão para começar a tomar cuidado, lembre-se quanto maior o tamanho da caminhada maiores são os cuidados que devem ser tomados 

Meias

- Não use meias novas na prova. Algumas fibras da meia se soltam somente após algum tempo de uso.
-Não utilize meias que estejam muito velhas, ou seja muito finas.
-Nunca escolha por carregar menos peso e menos meias, sempre leve meias sobressalentes.
-Escolha uma meia que você tem certeza que não aperta seu pé, verifique se as costuras são fortes, e tenha certeza que a meia não esta raspando nos pés.
- Lembre-se qualquer atrito pode trazer bolhas

Botas e Palmilhas

- Se você está colocando palmilhas no seu calçado, tenha em mente que isso vai aumentar a altura do pé e pode causar problemas de abrasão;
- Não utilize uma bota que você não usa a muito tempo. Lembre-se dos problemas que teve quando utilizou pela última vez.
-Certifique-se que o seu calçado e apropriado para o tipo de terreno em que você vai caminhar, não deixe para testar uma bota de uso urbano no mato de ultima hora.
- Não use botas novas, a bota leva algum tempo para amaciar e pegar a forma do seu pé, por isso certifique-se que sua bota já esteja amaciada e com a forma do seu pé
- Certifique-se de estar usando um produto de qualidade não deixe para descobrir que sua bota e não e impermeável de ultima hora, faça testes de impermeabilidade, como andar na chuva ou mesmo afundar a bota em um tanque com água.

Cuidado com os pés

- Conheça os pontos aonde ocorre atrito entre seu pé e o calçado, caso seja preciso utilize algum tipo de proteção.
- Use algo para lubrificar os pés e evitar a abrasão; pode ser vaselina, Hypoglós, que podem ser passados dentro da meia. Ou até mesmo sabão, que é antiséptico e pode ser útil quando a pele começa a sair e acaba por evitar infecção.
- Use a vaselina como uma camada à prova d’água se você estiver em ambiente molhado durante muito tempo.
- Sobretudo, pare antes que os estragos estejam feitos.
- Mantenha seus pés sempre secos.
- Certifique-se que seu pé está apto para uma longa caminhada, cuidado com unhas encravadas ou qualquer tipo de corte no pé.

Talvez seja triste ter que parar no meio da prova por algum motivo, mais caso você perceba qualquer problema com seu calçado ou com seus pés, não tenha vergonha de parar a prova e pedir ajuda, não deixe para pensar no problema só quando ele tiver tomado grandes proporções.

DEZ DICAS BÁSICAS PARA TREKKING

 

1. Conheça bem o percurso, se for primeira vez que faz a caminhada procure alguém que já a fez ou até mesmo contrate um guia, é mais seguro.

2. Tenha sempre em mente que durante um trekking você e seu grupo estarão sozinhos. Seja auto-suficiente, não dependa de ninguém.

3. Acidentes com animais não são comuns, mas podem acontecer. Conheça na região locais onde podem ser socorridos os integrantes de seu grupo. Ex: na Serra do Mar saiba que lugares como Bertioga, Juqueí, São Sebatião, possuem locais para atendimento a uma eventual mordida de cobra.

4. A mochila que os integrantes levam não é mero acessório de beleza. Tenha sempre alimentação, roupas secas, uma lanterna e uma barraca pequena que poderá ajudar muito em caso de um pernoite forçado no meio da trilha.

5. Roupas folgadas e confortáveis são eficientes e ajudam no desempenho.

6. Calçados: Item importantíssimo para um bom Trekker. Nunca utilize um calçado (bota, tênis) novo na caminhada, se necessário use-os antes de caminhar. Uma bolha no pé pode retardar sua caminhada ou mesmo inviabilizá-la.

7. Tenha sempre em mente que a qualquer momento do percurso poderá haver a necessidade de retorno. Se choveu demais na cabeceira de um rio a travessia poderá ser perigosa para o grupo. Retorne ao ponto inicial, é mais seguro.

8. Calcule o tempo da caminhada. Comece cedo, assim com a luz do dia poderá terminar o percurso sem problemas.

9. Se sua caminhada é noturna  leve equipamentos par sua segurança, lanternas, pilhas sobressalentes, alimentação quente e roupas adequadas para o frio...

10. Lembre-se de um detalhe importante, no grupo as pessoas caminham com velocidades diferentes. Não estabeleça parâmetros de competição entre os integrantes. Tente mantê-los unidos, com um velocidde de caminhada média.


Fonte: EnduroaPé

Primeira Postagem - Serra Adventure

Boa tarde, acabo de criar esta pagina, aonde postarei informações variadas sobre produtos, dicas para esportes de aventura, promoções, alem de vídeos sobre esportes de aventura, e também esportes radicais. Espero que gostem.